Размер шрифта: A A A
Цвет сайта: Ц Ц Ц
Изображения:
Шрифт: Arial TNR
Кернинг: 1px 2px 3px
Обычная версия
Выбор образовательного учреждения
Муниципальные учреждения:
Дом детского творчества Урус-Мартановского района

Миндаль отличное средство для похудения.

Люди, считающие себя полными и стремящиеся к похудению, должны употреблять миндаль, поскольку он может прекрасно утолить голод и растянуть чувство насыщения на более длительное время. Такой вывод сделали ученые университета Пердью из Америки.

При помощи научных исследований специалисты обнаружили, что включение в рацион миндаля во время завтрака увеличивает чувство сытости и уменьшает количество сахара в крови, поскольку он относится к продуктам с низким гликемическим индексом. Исследователи уточнили, что гликемический индекс указывает на рост показателей сахара в кровяной системе человека. Быстроперевариваемая пища резко повышает и сразу же резко понижает сахар в крови, а миндаль делает эти процессы медленно и стабильно, поэтому человек долгое время не чувствует голод.

Ученые пришли к выводу, что орехи могут помочь человеку не переедать лишнего. Эти полезные свойства орехов придутся по душе людям, страдающим диабетом. Правда, эксперты советуют не пренебрегать подсчетом калорий, ведь, употребляя в пищу орехи, человек рискует съесть намного меньше, чем требуется для нормальной жизнедеятельности.

0
Черника и яблоки спасут от диабета Источник: https://medbe.ru/news/pitanie-i-diety/chernika-i-yabloki-spasut-ot-diabeta/ © medbe.ru
Комментарии (0)